Estar bien es posible. Solo necesitas un sistema que se adapte a ti.
Con hábitos pequeños, acompañamiento semanal y una comunidad que camina contigo, recuperar el bienestar ya no es tan difícil.
¿Qué vas a aprender?
- Cómo los cambios hormonales están afectando tu mente, tu cuerpo y tu metabolismo.
- Por qué tienes niebla mental, fatiga y antojos… y cómo recuperarte sin dieta estricta.
- Cómo comer para sentirte con energía, ligera y satisfecha (sin contar calorías).
- Qué hábitos pequeños pueden ayudarte a dormir mejor y pensar con claridad.
- Qué ejercicios te ayudan a liberar grasa, sostener músculo y regenerarte.
- Cómo acompañar los cambios de tu cuerpo con claridad y compasión.
Lo que vas a obtener
- Iniciamos Nov 19
- 4 semanas | Sesiones de coaching grupal semanales en vivo vía Meet.
- Grupo de soporte por WhatsApp.
- Recetas antiinflamatorias y reguladoras hormonales.
- Guía descargable de hábitos regenerativos (sueño, comida, cuerpo, estrés).
- Rutinas de movimiento conscientes (no intensas, sí efectivas).
- Meditación + rituales ULISTIC de descanso profundo.
- Replays disponibles si no puedes estar en vivo.
- Bonos: Descuento especial en mi programa de 90 días.
¿Por qué lo necesitas?
- Porque sentirte desconectada, ansiosa, inflamada y con niebla mental no es “normal” .
- Porque tu cuerpo está cambiando y necesita otra forma de cuidado.
- Porque no necesitas más regla, sino claridad, soporte y una estrategia que funcione para ti.
- Porque sí puedes recuperar tu energía y tu enfoque.
- Porque no estás sola, somos una comunidad de mujeres que eligieron sostener su bienestar.
- Porque hay una forma distinta de habitar esta etapa, y empieza por entender lo que estás sintiendo.
